प्लेटलेट्स की पूर्ति के लिए क्या खाएं?

प्लेटलेट्स की पूर्ति के लिए क्या खाएं? 10 दिनों में गर्म स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लिए आहार समायोजन इंटरनेट पर एक गर्म विषय बन गया है। प्लेटलेट्स शरीर के हेमोस्टेसिस का एक प्रमुख घटक हैं। कम मूल्यों से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यह लेख वैज्ञानिक और प्रभावी खाद्य पूरक कार्यक्रमों को सुलझाने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं को जोड़ता है।

1. थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के सामान्य कारण

2. शीर्ष 10 सेलिब्रिटी खाद्य पदार्थ जो प्लेटलेट्स बढ़ाते हैं

3. हाल ही में लोकप्रिय प्लेटलेट पूरक आहार चिकित्सा

डॉयिन, ज़ियाहोंगशु और अन्य प्लेटफार्मों के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 दिनों में निम्नलिखित तीन आहार उपचारों की खोज मात्रा आसमान छू गई है:

4. पोषण विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1.विटामिन सी तालमेल: जब आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को संतरे और कीवी जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ पूरक किया जाता है, तो आयरन अवशोषण दर को 3 गुना तक बढ़ाया जा सकता है।

2.हानिकारक कारकों से बचें: मजबूत चाय और कॉफी में मौजूद पॉलीफेनोल्स आयरन के अवशोषण को रोक सकते हैं, इसलिए भोजन से 1 घंटे पहले या बाद में इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

3.खाना पकाने की युक्तियाँ: लंबे समय तक उबालने से होने वाले फोलिक एसिड के नुकसान से बचने के लिए पत्तेदार सब्जियों को जल्दी से भूनने की सलाह दी जाती है।

5. विवादास्पद विषय: क्या ये खाद्य पदार्थ वास्तव में उपयोगी हैं?

सारांश:वैज्ञानिक आहार से प्लेटलेट्स बढ़ाने में 3-6 महीने का समय लगता है। हल्की कमी को आहार अनुपूरक के माध्यम से सुधारा जा सकता है। मध्यम से गंभीर रोगियों को अभी भी समय पर चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है। बेहतर परिणामों के लिए, मध्यम व्यायाम और नियमित काम और आराम के साथ, हर हफ्ते 5 से अधिक प्रकार के रक्त-वर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।